MopsKecks's Notizen, 01 Feb 21

Поставлю себе маленькую цель на февраль месяц, хочу минус 4кг и вес меньше 108кг. Удачи мне. С сегодняшнего дня подготовка закончена и начинается работа над собой.

---

1596 kcal

Fett: 66,68g | Eiw: 88,90g | Kohlh: 160,90g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе, Мистраль Пшенные Хлопья, Вологжанка Молоко 2,5%. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Сахар, Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Творог 5%. Abendessen: Мёд, Макси Хлеб Домашний в Нарезку, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Славянка Конфета Золотой Степ. mehr...