|
95 kilodan 72 kiloya kadar... sıkı bir diyet ve spor ile dustum... kaslandim... karin kaslarim bile cikti ki bu bir hayaldi benim icin... suan tekrar 80 kilonun uzerine ciktim... ve yaklasik 6 ay ara verdigim bu platforma geri donme karari aldim... yarin itibari ile spor ve diyet tekrar basliyorum.. ilk hedef 75 sonra 70... full kas full baklava
|
80,6 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
benimde başlamam lazım bir türlu başlayamıyorum
01 Feb 21 vom Mitglied: yagmuraltnts
|
erteleme yarin sabah basla...
01 Feb 21 vom Mitglied: deriuskemikus
|
Aslında ben yapıyordum 10 kiloya yakın verdim son bi 4 kilo kaldı hedefime yok gerisini yapamıyorum ama söz yarın sabah basliyicam yürüyüşe felan gitcém
01 Feb 21 vom Mitglied: yagmuraltnts
|
azmin elinden hicbirsey kurtulmaz... bu platform cok motive etti beni... 72lere dusunce biraz vucudumu dinlendireyim dedim... korona -tatil derken nerelere geldik
01 Feb 21 vom Mitglied: deriuskemikus
|
Aynen bende de öyle oldu ama yarın kesin başlıyorum 💪🏻💪🏻
01 Feb 21 vom Mitglied: yagmuraltnts
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deriuskemikus's Gewichtsverlauf
|