Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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104,0 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 39,89g.
Mittagessen: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Shrimp Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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