Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 51,40g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 147,57g.
Frühstück: MEG Keju Serbaguna, Selada, Telur Ceplok, Daging Sapi Panggang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Teri, Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lasagna dengan Daging, ABC Saus Sambal , Dimsum, Buah Anggur, Pepaya, Buah Naga. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rinaiombak's Gewichtsverlauf
|