MrsArs's Notizen, 14 Feb 21

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292. 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

думаю что может и не за пасает. но он больше и не расходует. скорее всего использует столько ,сколько вы ему даете. 

В смысле больше не расходует? Т. Е. Он распределяет все эти ккл и на поддержание жизни и на тренировки? И все?  

Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 

Питалась тоже на 1200примерно и думала, что трудно поднять ккал будет, но чувствовала, что для здоровья необходимо. Подняла до 1600 примерно, очень боялась, но все в порядке - вес стабилен, объёмы тоже. Физической нагрузки, кстати, тогда было больше, кроме тренировок был бег 2р/неделю  

Так в том то и дело, что я себя чувствую отлично.Но начитавшись, что 1200мало,теперь переживаю, что вес не будет уходить.У меня в рационе присутствует все:рыба, мясо, овощи, фрукты, орехи.  

Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 

MrsArs, вот абсолютно такая же история была. И все ела-рыба, мясо, овощи-абсолютно правильное питание, ни в чем себя не ущемляла, и хватало, и чувствовала себя отлично больше полугода точно. И думала, что не знаю, чем и набрать эти ккал, но получилось и питание сейчас комфортнее действительно стало. А потом волосы посыпались и месячные стали совсем скудные, решила исправлять ситуацию. Попробуйте повышать по немного, честное слово-ничего не изменится в фигуре, а для организма польза ощутимая  

Nast.bogacheva,хорошо,спасибо,буду пробовать 

Просто дело в том, что вам самим по ощущениям нормально, а организму такое ущемление ну вообще не комильфо)) Запасать в жир нечего, поэтому не переживайте по этому поводу. По-началу может и будет привес (или отсутствие отвесов), но это нормально и в будущем, когда все стабилизируется (имеется в виду, что когда вы начнёте есть на 1500 стабильно и долгое время), вновь пойдут желаемые вами отвесы.  

Поначалу* 

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? !!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!! Кому идеально подойдëт наш чат: ✔ Молодым мамам, которые понравились после родов ✔ Женщинам после 40 и 50 ✔ Тем, кто так и не похудел после декрета ✔ Тем, кто хочет не просто похудеть, а ещё оздоровиться ✔ Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца ✔ Кому просто не нравится, как на вас сидит одежда Пиши по номеру ☎: 8 919 036 27 34 в Viber "в чат" 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

У меня точно такая же история😢 даже на 1200 не наедаю иногда-1000 в среднем🤷‍♀️ если что-то добавляю, то выхожу за бжу значительно. Ем все, даже конфетку с кофе могу скушать... Хожу в зал 3р в неделю по 2-2,5 часа. купила себе протеиновые коктейли, что бы ими восполнять кк и не превышать углеводы...буду пробовать так