Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
92,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 83,90g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 161,32g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Mittagessen: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Euro-East Punakaalisalaatti, Oliiviöljy, Porkkanat, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Gefilus Rasvaton Piimä, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Arla Power Cow Vaniljavanukas, Paistettu Peruna. Abendessen: Emmentaljuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisnäkkileipä, Arla Power Cow Vaniljavanukas. Snacks/Sonstiges: Suodatinkahvi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Fazer Laskiaispulla Mantelimassalla. mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hyvä käyrä. Hitaasti, mutta varmasti. Kun pidättäyn pullasta, niin pysyn aisoissa!
19 Feb 21 vom Mitglied: PTerhi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|