Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
|
91,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 33,23g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 213,21g.
Frühstück: Gefilus Marjakeitto Mustikka-Vadelma, Riisipuuro, HK Saunapalvikinkku, Karjalanpiirakka, Suodatinkahvi. Mittagessen: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Patonki, Valio Plus Rasvaton Maito, Kotimaista Hernekeitto. Abendessen: Arla Keso Raejuusto, Omenamehu. Snacks/Sonstiges: Oivariini Vähärasvaisempi , Patonki, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Suodatinkahvi, Pirkka Suomalainen Omena. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jee!! Hyvä trendi. Mullakin meni tasaiseen alas 200 g viikossa. Sitten vähensin 1600 kcaliin ja tuli heti lisää. Pitäisi kyllä vaan syödä, mulle se 1800 - 1900 kcal on ok.
23 Feb 21 vom Mitglied: PTerhi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|