Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2011
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 34,16g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 68,52g.
Frühstück: Organic Feta Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Light String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer, Water, Grapefruit, Egg White. Mittagessen: Slim Chai Tea. Abendessen: Pork Spareribs (Whole), Salsa Con Queso (Medium), Spaghetti Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Teriyaki Beef Jerky, Vanilla Yogurt (Lowfat), Frozen Mixed Fruit, Whole Almonds (Member's Mark). mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Yea - keep up the good work - you're going in the right direction. Love ya Kathy
21 Jan 11 vom Mitglied: KathyJP
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55 Chevy's Gewichtsverlauf
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