Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
|
94,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 38,54g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Salaneuvos 17%, Keiju Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Herkku Rahka Lakka-Vanilja. Mittagessen: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Maitokahvi, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Porkkanaraaste, Perunamuusi, Rasilainen Hapankaali . Abendessen: Brunberg Riisi Patukka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Parsakaali. Snacks/Sonstiges: Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Panda Lakupala. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|