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Retomando a rotina
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626 kcal
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Fett: 20,25g | Eiw: 35,50g | Kohlh: 76,54g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Mittagessen: Alface, Tang Suco de Laranja, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão. Abendessen: Alface, Ovo Frito. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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