26.6%
P90X Week 1 Plyo
Had to take a breather during one of the exercises. I need to get my knees up a little higher and work on my form with several of the exercises. Hoping that I gain some flexibility and will help with this each week.
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106,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 120,20g | Kohlh: 277,85g.
Frühstück: Skim Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Imperial Garden Sweet and Sour Chicken with Rice, Wonton. Abendessen: Apple, Subway Sweet Onion Chicken Teryaki. Snacks/Sonstiges: Clementine Oranges, Fiber One - Oats and Chocolate. mehr...
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3779 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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skitle007's Gewichtsverlauf
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