skitle007
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
108,0 kg
Bisher verloren: 4,1 kg

Aktuelles Gewicht
103,9 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
86,2 kg
Still to go: 17,7 kg
29 Year old Computer Geek that is trying to lose a few pounds. I've gorged myself on whatever I have wanted for years. Its time to change.

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Kalorien: 259kcal | Fett: 12,94g | Kohlh: 6,19g | Eiw: 29,60g
Quick Chicken Cordon Bleu
This quick and easy cordon bleu keeps the flavors the same, but skips the fussy layering and breading steps.
Kalorien: 186kcal | Fett: 8,99g | Kohlh: 3,71g | Eiw: 23,33g
Pan Fried Tilapia
A quick and easy fish supper with lovely flavors.
Kalorien: 461kcal | Fett: 7,88g | Kohlh: 57,42g | Eiw: 43,05g
Beef Chili
Slow simmer beef chili with beans, tomatoes and seasoning.
Kalorien: 263kcal | Fett: 4,02g | Kohlh: 55,08g | Eiw: 4,79g
Apple Crisp
Delicious sweet baked apple crisp.
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