Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 122,08g.
Frühstück: Roti, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Blue Band Mentega, Nasi Putih, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
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