Это было 98,5. Тут из-за того, что я черпал белок из всего, потреблял много жиров ,больше чем обычно, но фоткой ниже, я исправил ситуацию понизив каллории и жиры,ну и тренинг по хардкору. И всего за один день)
|
3650 kcal
|
Fett: 143,16g | Eiw: 151,84g | Kohlh: 458,09g.
Frühstück: Жареный Картофель, Красные Помидоры (Консервированные), VPLab Nutrition Low Carb Protein, Картофель Отварной, Куриные Котлеты, Яйцо. Mittagessen: Американо, Росвкус Эклер. Abendessen: Блины на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Приправа для Курицы, Перекресток Спаржа по-Корейски, Каждый День Спагетти, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Бананы. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigDaddyBoom's Gewichtsverlauf
|