Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 75,75g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 195,46g.
Frühstück: ICA Herrgårdsost 28%, Flora Flora med Smör , Te (Bryggt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Pågen Bagarlimpa. Mittagessen: Rotselleri, Vitkål, Kålrot, Morötter, ICA Lammkorv, Risenta Gröna Linser, Kung Markatta Grönsaksbuljong. Abendessen: Körsbärstomater, Santa Maria Mango Chutney, ICA Crème Fraiche, Vegme Italiensk Biff, Couscous (Kokt). Snacks/Sonstiges: Gøl Klassisk Grov Leverpastej, Östras Bröd Kärnfrisk, Prinsesstårta. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sarek74's Gewichtsverlauf
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