started taking truhope vitamins & back to the gym.
|
87,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 54,91g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 68,36g.
Frühstück: Baked or Broiled Salmon, Cooked Spinach (from Fresh), Avocados, Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Omelet or Scrambled Egg, Water, Organic Feta Cheese. Mittagessen: immune power soup, Water, Slim Chai Tea. Abendessen: Avocados, Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Grilled Red and Yellow Peppers, Organic Feta Cheese, Arugula Lettuce. Snacks/Sonstiges: Frozen Mixed Fruit, Lowfat Blended Vanilla Yogurt, Fuji Apples, Water, Light String Cheese, Whole Almonds (Member's Mark). mehr...
|
|
3038 kcal
|
Bewegung:
rowing - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
55 Chevy's Gewichtsverlauf
|