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OMG! I am out of the 220's!!!
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99,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 328,73g.
Frühstück: Land O'Lakes Salted Butter, Vita Egg Large Brown Grade AA Eggs, Aunt Millie's Healthy Goodness Whole Grain White Bread. Mittagessen: Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). Abendessen: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), light mayo subway, pickle chips, American Cheese , green peppers, vinegar, 12" Turkey on Wheat, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Water, Quaker muller Greek corner with blackberry & raspberry, Chiquita Banana. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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