Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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87,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 110,04g | Kohlh: 75,74g.
Frühstück: Caffè Macchiato, Zucchero di Canna, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Mittagessen: Melinda Mela Renetta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Abendessen: Alici, Coraya Affettato di Mare, Olive Verdi Farcite, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Sonstiges: Coop Cioccolato Fondente Extra, Finocchio Crudo. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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