Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2014
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 186,30g | Kohlh: 107,17g.
Frühstück: Tostadas de Maiz Horneadas, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Huevo, Manzanas, Fresas, Avena 100% Integral, Isomax Whey Protein. Mittagessen: Pepino (Pelado), Lechuga, Clara de Huevo, Huevo, Pescado a la Parrilla, Tostadas de Maiz Horneadas, Atun en Agua, Tomates. Abendessen: Atun en Agua, Tostadas de Maiz Horneadas. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mulder75's Gewichtsverlauf
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