Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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69 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 253,92g.
Frühstück: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Integral, Café, Farias Pão 9 Grãos, Banana Prata, Ovo Frito. Mittagessen: Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Aipim (Cozido). Abendessen: Pinhão Cozido, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Penne. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Nescau Nescau com Leite, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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grazirs's Gewichtsverlauf
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