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almost at my ideal weight long hard work to get this far
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2904 kcal
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Fett: 105,46g | Eiw: 166,28g | Kohlh: 326,35g.
Frühstück: Shrimp Fried Rice, Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Rice Pudding, Lentil Soup. Abendessen: egg foo yung. Snacks/Sonstiges: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Cuban Crackers. mehr...
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4806 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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