izin jawab kak, kalau target kakak mau turunin bb makan ttp dibawah tdee tp harus diatas bmr. tp kalau mau pertahanin bb, makan di tdee.
30 Mai 21 vom Mitglied: afirdiana
|
nanya donk... ngitung tdee sama bmr itu gmn lho...
30 Mai 21 vom Mitglied: Mondolicious
|
Krn BMR sm TDEE mepet, solusinya kamu harus naikin aktifitas biar TDEE naik lalu ambil makan di 1400
30 Mai 21 vom Mitglied: Ika Sofyan
|
mau nanya dong aku tdee nya 2118,bmr 1700 aku harus makan berapa
30 Mai 21 vom Mitglied: ndutros
|
aku ga faham deh kenapa angka RMRnya lebih besar daripada TDEEnya ya? ini ga salah itung?
30 Mai 21 vom Mitglied: aqeirius
|
Iyh kak TDEE aku 2118 dan BMR (Kalori harian) 1700 terus aku harus makan berapa
30 Mai 21 vom Mitglied: ndutros
|
Bukan nya klo mau nurun nin bb makan harus 200 ato 300 di bwah bmr ya.🙄
30 Mai 21 vom Mitglied: Natalie0608
|
Ndutros kamu bs makan ambil 1800
30 Mai 21 vom Mitglied: Ika Sofyan
|
@natalie kebalik mungkin harusnya dibawah tdee bukan bmr
30 Mai 21 vom Mitglied: arsoe
|
@natalie kebalik mungkin harusnya dibawah tdee bukan bmr
30 Mai 21 vom Mitglied: arsoe
|
@natalie : kalau km makan dibawah bmr ngeri krn kan organ2 tubuh kita jg butuh kalori utk bekerja
30 Mai 21 vom Mitglied: tikaester
|
Brti slama ini aq salah dong makan d bwah bmr...🤦
31 Mai 21 vom Mitglied: Natalie0608
|
hallo kak aku mau tanya, BMR, TMR, TDEE itu apa ya?
31 Mai 21 vom Mitglied: srifebriyanti
|
Natalie : mgkn maksudmu di bawah tfee ya.. ya emg harus di bawah tdee tp kl mepet sm BMR trus masa iya mau bunuh diri ngasup di bawah bmr? Jd solusinya naikin tdee agar bs ambil angka aman di atas bmr
31 Mai 21 vom Mitglied: Ika Sofyan
|
@Ika Sofyan makasih kak untuk jawabannya 😊
31 Mai 21 vom Mitglied: ndutros
|
@afirdiana pantesan bb aku stuck ya aku makan nya di angka tdee😂
31 Mai 21 vom Mitglied: elvisusanti88
|
@Ika Sofyan aku mau nurunin bb kak akhir² ini bb tetep gak turun² padahal aktifitas olah raga seminggu 6x 🥺
31 Mai 21 vom Mitglied: elvisusanti88
|
@aqeirius ngikutin cara di yt kak ngitungnya aku juga binggung nentuin nya di mana🥺🙏 mohon masukannya dong
31 Mai 21 vom Mitglied: elvisusanti88
|
31 Mai 21 vom Mitglied: selflve
|
@natalie0608 kmu coba dngeri. youtube deh.. apa itu difisit kalori.. biar kmu paham. dan gk makan di bawah bmr apa lagi cuma 300/200 perhari huhu sakit yg ada kmu ntr....
31 Mai 21 vom Mitglied: mega indah setyanindri
|