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A oggi siamo -12 Kg !!!! :) e seguendo i consigli della comunity ... stasera cena a base di pesce... naturalmente con lo smartphone sul tavolo.... ok rallentare la discesa....ma devo comunque arrivare a 78- 75 Kg
Buonagiornata a tutti
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85,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Caffè Macchiato, Misura Stevia, Mulino Bianco Grancereale Croccante, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Mittagessen: Mela Annurca, Caffè Espresso, Misura Stevia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Arance. Abendessen: Spaghetti alle Vongole, Calamari Ripieni, Knorr Risotteria Asparagi, Cozze, Pesce Spada. Snacks/Sonstiges: Finocchio Crudo, Arance. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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