|
💪😃👍
|
1431 kcal
|
Fett: 43,93g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 183,23g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Maasdam, Rians Faisselle 0%, Pain Blanc. Mittagessen: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chili Con Carne, Céréal Bio Lentilles, Millet et Petits Légumes. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc Vanille, St Môret St Môret, Sauce de Soja, Concombre (Pelé), Notre Jardin Chou Rouge Râpé , Raisins, Carottes, Tomates, Salade Verte, Planet Sushi California Saumon. Snacks/Sonstiges: Taillefine Coco, Carrefour Pépites de Chocolat, Vahiné Pralin, Suzi Wan Lait de Coco, Oeuf, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Banane. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Merci. C'est un elliptique de chez décathlon (auto alimenté quand on pédale, pas de fil, c'est bien pratique 😉) 8 ça chauffe un peu, mais je monte jusqu'au max maintenant (15) quand j'ai commencé au début, à 6 ou 7, j'étais au bout de ma vie, y'a du mieux 😅
09 Jun 21 vom Mitglied: emy2222
|
J'ai débuté avec un programme pré enregistré pas trop violent ( qui monte jusqu'au 7 ème niveau de résistance) maintenant je fais mon propre programme ( qui monte jusqu'au taquet à 15) mais sur ton vélo tu dois avoir des programmes aussi non ? Ou tu pédale au même niveau de résistance ?
09 Jun 21 vom Mitglied: emy2222
|
D'accord, ah oui, c'est un réglage manuel.
09 Jun 21 vom Mitglied: emy2222
|
09 Jun 21 vom Mitglied: lily.maeve59
|
09 Jun 21 vom Mitglied: emy2222
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emy2222's Gewichtsverlauf
|