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Agora, bora começar ganho de massa 👌💪
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 31,26g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 211,79g.
Frühstück: Herbalife Fiber Powder , Herbalife Nutrev, Banana Prata, Beterrabas. Mittagessen: Óleo de Coco, Ovo, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Herbalife Nutrev. Snacks/Sonstiges: Dori Granulado, Brigadeiro de Colher, Suco de Uva, Seara Apresuntado, Hellmann's Maionese, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jhonatan Costa Westphal's Gewichtsverlauf
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