AnnVipera's Notizen, 21 Jun 21

Доброе утро понедельника ☀️
Начинал неделю с овсяной-запеканки и обещаю себе меньше пить кофе и больше силовых тренировок✊

---

1612 kcal

Fett: 65,05g | Eiw: 126,33g | Kohlh: 142,20g.   Frühstück: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Шпинат, Яичный Белок, Творог 5%, Имбирь, Тыквенные Семечки, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яичный Желток, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Рисовая Мука, Гречка, Морковь, Чернослив, Король Орех Арахисовая Паста с Курагой, Куриное Филе, Alpro Soya Original, Черешня, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи. Abendessen: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Грудка Индейки, Яйцо, Кабачок Гриль, Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Фасоль Стручковая. mehr...