Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2014
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 215,56g | Kohlh: 132,70g.
Frühstück: Conad Latte Scremato UHT, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Mittagessen: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Mele (senza Buccia), Conad Mandorle, OK Bio Gallette di Riso, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo Cotto, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Pompelmo, Bresaola, Conad Mandorle. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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