Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 209,77g | Kohlh: 117,07g.
Frühstück: Yogurt Magro al Naturale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Conad Latte Scremato UHT. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Albume d'uovo Cotto, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Fettina di Vitello, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Conad Mandorle, Land Fiocchi di Latte, Albume d'uovo Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, OK Bio Gallette di Riso, Mele (senza Buccia), Bresaola. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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