Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2014
|
76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 57,38g | Eiw: 222,23g | Kohlh: 120,11g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Conad Latte Scremato UHT. Mittagessen: Pomodori, Wasa Fibres, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Rio Mare Tonno al Naturale, Albume d'uovo Cotto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Aia Tacchino Fesa a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo Cotto, Pompelmo, Land Fiocchi di Latte, OK Bio Gallette di Riso, crema di mandorle, Bresaola, Conad Mandorle. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manfano's Gewichtsverlauf
|