Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2014
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 221,68g | Kohlh: 123,96g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Conad Latte Scremato UHT, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Wasa Fibres, Pomodori. Abendessen: Land Fiocchi di Latte, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo Cotto, Aia Tacchino Fesa a Fette, Pompelmo, OK Bio Gallette di Riso, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Mandorle, Bresaola. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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