Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 212,36g | Kohlh: 126,31g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Latte Scremato UHT. Mittagessen: Kraft Sottilette senza Lattosio, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Abendessen: Albume d'uovo Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Conad Mandorle, Conad Mandorle, Star Tonno al Naturale Mare Aperto, Bresaola, Pompelmo, Bresaola, OK Bio Gallette di Riso, Wasa Fibres, Conad Mandorle. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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