Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2014
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 72,98g | Eiw: 198,21g | Kohlh: 97,91g.
Frühstück: Conad Latte Scremato UHT, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Mittagessen: Verza, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Conad Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Rovagnati Fesa di Tacchino, OK Bio Gallette di Riso, Conad Mandorle, Pompelmo, Bresaola, Conad Mandorle. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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