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still eating a lot but it seems to be what i eat most of it good food and portion control
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2578 kcal
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Fett: 106,26g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 306,22g.
Frühstück: Breakfast Pastry, Protein Shake. Mittagessen: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Tuna Salad Sandwich. Abendessen: Milk (Nonfat), Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Peanut M&M's, Cuban Crackers. mehr...
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5308 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden. mehr...
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 Kommentare
That's great! Keep it up! Portion control is key!
28 Feb 11 vom Mitglied: Jess0828
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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