Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2014
|
75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 62,72g | Eiw: 215,69g | Kohlh: 104,32g.
Frühstück: Conad Latte Scremato UHT, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo Cotto, Rovagnati Fesa di Tacchino, Decò Gallette di Riso, Mele (senza Buccia), Bresaola, Conad Mandorle. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manfano's Gewichtsverlauf
|