Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2014
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 75,09g | Eiw: 198,20g | Kohlh: 102,04g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Albume d'uovo, Conad Cacao Amaro in Polvere, Conad Latte Scremato UHT. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Lattuga, Conad Fagioli Cannellini, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Rovagnati Fesa di Tacchino, Bresaola, Noci del Brasile, Wasa Fibres, Bresaola, Noci del Brasile, Decò Gallette di Riso. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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