Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 208,74g | Kohlh: 108,14g.
Frühstück: Conad Mandorle Pelate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Star Tonno al Naturale Mare Aperto, Broccoli. Abendessen: Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Bresaola, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Cotto, Pompelmo, Grana Padano Grana Padano, Conad Mandorle, Conad Gallette di Mais. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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