Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 204,32g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Conad Mandorle Pelate. Mittagessen: Kraft Sottiletta Light, Divella Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Albume d'uovo, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Star Tonno al Naturale Mare Aperto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Abendessen: Broccoli, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Bresaola, Aia Tacchino Fesa a Fette, Pompelmo, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo Cotto, Conad Gallette di Mais, Conad Mandorle. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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