Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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84 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2278 kcal
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Fett: 122,10g | Eiw: 184,63g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: Bonafina Naranjada, Queso Manchego, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Patatas Cocidas, Pollo Rostizado. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Vhander's Gewichtsverlauf
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