Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 78,34g | Eiw: 214,31g | Kohlh: 105,75g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Mandorle Pelate, Conad Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Divella Passata di Pomodoro, Star Tonno al Naturale Mare Aperto, Montana Carne Magra in Gelatina, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo Cotto, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Mele (senza Buccia), Conad Mandorle, Conad Gallette di Mais, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. mehr...
|
|
2528 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manfano's Gewichtsverlauf
|