Tayanka's Notizen, 26 Jun 14

ложку в день на завтрак в кашу.только натуральный мёд,купленный на ярмарке у проверенного пасечника 

Я никогда не позволяю, потому что у меня нет тормоза.  

есть кстати сорта мёда с горчинкой, каштановый например, его не объешься, и пользы много 

1-2 чайные ложки в день (это около 15-25 грамм): в кашу, в йогурт, либо (если очень вечером есть захочется) - пью чай ароматный + чай турбослим и ложечку меда медленно растягиваю с чайком))) кстати, очень рекомендую хороший мед, который в магазине "Перекресток" стали продавать - это мед "Липовый лес" от фирмы «Берестов А.С.» Башкирхан.  

К меду отношусь очень положительно, если его употреблять в небольших количествах для подслащения чего-нибудь в еде. Но в качестве замены сладкому тогда, когда хочется сладкое регулярно и много, лучше мед не употреблять. Я недавно узнала, что оказывается, если постоянно неудержимо хочется слакого, то организму просто не хватет хрома! Говорят, что "Пиколинат хрома" как раз помогает восполнять хром и очень быстро прекращает тягу к сладкому. Этот БАД продается в обычных аптеках и недорого стоит. Также хром можно восполнить, если кушать брокколи (в ней хрома больше всего), яблоки и перепелиные яйца.  

Нисколько. Тот же сахар, только с полезными добавками.  

LeicaDieter да, очень люблю этот мед! и также как и лакричные мармеладки не могу много съесть)  

согласна с Мankadream, тот же сахар. и польза его преувеличена. редко его использую, для меня это та же сладость, причем фруктоза, которой в меде насколько я знаю не мало, славится тем, что способна пополнять запас гликогена только в печени, но не в мышцах, что означает, что при излишке гликогена в печени она откладывается в виде жировых запасов. поскольку я и так ем много фруктов, еще и мед явно будет лишним. 

Блин ну все монстры-диетологи столько слов, если понадоблюсь я в википедии. Хромы и гликогены пошел искать. :-) 

крайне редко, т.к. мед жестко аллергенный продукт. ((( 

почему я подчеркнула, что мёд нужно покупать проверенный: очень много экономных пчеловодов сейчас разбавляют мёд сахарным сиропом,патокой,соком - как только не извращаются.поэтому надо очень тщательно выбирать и мёд, и товарища,у которого вы его приобретаете 

самый вкусный для меня мед - белый - из серебряного лоха (растение такое) или липовый.. похож на помадку по консистенции и очень мягкий по вкусу. Стоил раньше около 1500р за килограмм. Но я не смогу остановиться, если начну его есть ) 

Mankadream ой это безумно вкусно) из этой же серии люблю кипрейный, тоже беленький и такой пастообразный по консистенции, безумно вкусно 

Мнения опять разделились) Итог: можно, но осторожно, заменяем фруктиками?) 

Tayanka, подозреваю,именно так дела и обстоят) 

мнения разделились, т.к. кто-то строго придерживается, а кто-то так себе. Вот кто "так себе", тот может есть мед, как подружка у меня, съела около кг черешни, и в ответ на мои удивленные глаза, сказала, ну это ведь не шоколадка!!! и в день не возразишь )) так что, если выбирать съесть что-нибудь, но не живой сахар, то да, мед лучше-полезнее, чем сахар, если решительно худеем, то нет, лучше отказаться от меда, также как и от фруктов, например пару яблок в день или чашку клубники и ВСЕ и ни в коем случае, не бананы и виноград.  

мне кажется, применять какие-то общие правила ко всем - это как-то неправильно.во-первых,у всех всё по-разному усваивается,у кого-то вообще не усваивается, кто-то, как Geraska, аллергик.если б так всех под одну гребёнку можно было чесать, все бы брали и худели по одному и тому же методу 

Alex3010, что ж вы все так решительно против бананов и винограда? уж в бананах явно больше пользы, чем в том же меде, а сахара будет одинаково (смотря сколько съесть, конечно). но если передо мной выбор сластить кашу половиной банана или ложкой меда, уж лучше первое. еще раз: мед не намного полезнее обычного сахара, есть даже мнение, что вреднее для фигуры (хотя если выбирать, я предпочту мед все же). во фруктах, по крайней мере, присутствует клетчатка. извиняюсь, меня просто возмущает повсеместное гнобление бананов и винограда, я когда-то и с ними прекрасно худела:) 

Winnie:) да всё это, что называется, от лукавого. у кого как получается,тот так и худеет. все люди РАЗНЫЕ 

Отдыхала на море две недели, каждый вечер съедала по пол-арбуза. Сколько там сахара? Не задумывалась, ибо худела на глазах.