nahtycosta's Notizen, 31 Aug 21

Essa mono dieta do ayurveda simplificou tanto minha vida, nao preciso ficar pensando o q vou comer, almoco e janta: kitchari com carne. Cafe e lanche: frutas e mingau. Observei q a pele do meu rosto está + macia, antes era mto seca/áspera msm hidratando.

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1837 kcal

Fett: 49,95g | Eiw: 137,30g | Kohlh: 213,19g.   Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Sementes , Qualitá Maçã. Mittagessen: Tabela TACO Acem Moido Cru, Tio João Arroz Branco Cru, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Hortifruti Cenoura Crua, Tabela TACO Chuchu Cru. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Sementes , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Brigadeiro, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional . mehr...