Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2011
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77,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 154,52g | Eiw: 154,27g | Kohlh: 58,45g.
Frühstück: splenda, heavy cream, spinach, mushrooms, cauliflower, cheddar cheese, butter, coffee, eggs, Turkey. Mittagessen: hamburger meat, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: zucchini, buffalo chicken dip, hamburger meat, Medium Cheddar Cheese, deviled eggs. Snacks/Sonstiges: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, celery, Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake, Mozzarella Cheese (Whole Milk). mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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taralbucks's Gewichtsverlauf
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