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back to the Gym today
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897 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 98,30g.
Frühstück: granola bar. Mittagessen: french roll, broc, string beans, broiled shrimp. Abendessen: grilled chicken thigh, grilled chicken leg, kfc slaw, kfc corn. Snacks/Sonstiges: dried cherries. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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