Con un giorno di anticipo.... un po' di dati:
1. - Oggi sono a -19,2 Kg ( 78.3 - 97.5)
2. - girovita 103cm :( :( 3. - bicipite 31.5cm 4. - bicipite femorale 57cm
Cominciato Lezione 1 Runtastic SixPack - 3x8 TabletopCrunch+Twist - 3x8 HitsDrop - 3x8 Crunch .... Pensavo peggio....sicuramente leggero e veloce ma sono troppo incriccato....domani si continua!!!!!
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78,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1186 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 131,17g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi, Caffè Macchiato. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Verdure al Forno Light, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Caffè Espresso, Misura Stevia. Abendessen: Leerdammer Emmental, Albicocche, Pesca, Pecorino, Verdure al Forno Light, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). Snacks/Sonstiges: Sammontana Barattolino Cioccolato. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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