Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1017 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 122,30g.
Frühstück: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nasi Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rasberi Merah. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
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