Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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95,0 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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2615 kcal
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Fett: 139,46g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 304,34g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Bread (Home Recipe or Bakery), Smucker's Sweet Orange Marmalade, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Blackberries, Bananas, Kellogg's All-Bran Buds, Medjool Dates, Fennel Seed, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Avocados From Mexico Avocado, White Grapefruit, Cinnamon, Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Sunkist Cara Cara the Power Orange, Heinz Apple Cider Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, David Seeds Original Sunflower Seeds, Simply Nature simply nature chia seeds, Bell Peppers, Mushrooms, Onions, Simply Nature Organic spring mix lettuces, Tomatoes, Cinnamon, Coffee (Instant Powder), Brita Filtered Water. Abendessen: Savoritz Original Wheat Crackers, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Garlic Butter, Giant Eagle Italian Bread, Whole Wheat Pasta with Meat Sauce, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Brita Filtered Water. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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