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Meta: Tomar no mínimo 2 litros de água por dia. Pra uma pessoa que quase não tomava água até que estou me saindo bem :)
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1059 kcal
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Fett: 39,72g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 138,79g.
Frühstück: Banana Prata, Vigor Iogurte Búlgaro Damasco. Mittagessen: Chuchu Cozido, Milho, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates, Alface, Rúcula, Abacaxi, La Violetera Azeitonas Verdes, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Palmito, Molho Italiano para Saladas. Snacks/Sonstiges: Maçã, Tirolez Queijo Minas Frescal, AdeS Soja + Suco de Maçã. mehr...
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