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É incrível o que uns quilinhos eliminados fazem! Falaram que meu rosto estava mais fino, fui comparar umas fotos e me surpreendi. Pesagem de hoje: 81,1 kg Total eliminado: 7,7 kg Ainda falta bastante, mas com diciplina e paciência sei que chegarei lá.
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1552 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 177,48g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Superbom Cevada Torrada e Moída , Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. Mittagessen: Sardinha Assada, Frango Xadrez, Arroz de Couve Flor. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Notco Not Milk Integral, Doce de Leite, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
14 Okt 21 vom Mitglied: lu pradorj
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lu pradorj Muito obrigada 😊🌸
15 Okt 21 vom Mitglied: NatyG7
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