Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 99,63g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 283,28g.
Frühstück: Smucker's Sweet Orange Marmalade, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature simply nature chia seeds, Fennel Seed, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kellogg's All-Bran Original, Bananas, Blueberries, White Grapefruit, Mission Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Brita Filtered Water. Mittagessen: Wise Foods Puffed Cheez Doodles, Smucker's Strawberry Jam, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Brita Filtered Water. Abendessen: Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Fennel Seed, Young Green Onions, Tomatoes, Mushrooms, Dole Spring Mix Salad, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (with Raisins), Excitemint excitemint sugar free peppermint mints, Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Brita Filtered Water. mehr...
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3679 kcal
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Bewegung:
water aerobics - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Driving - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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