|
#МояСтодневка или #СоткаСекта, вот и наступил 32 день. 1/3 пути. Наверно, надо подвести промежуточные итоги: Начала чувствовать мышцы, в некоторых местах😂 Бедро спереди и спина, плечи, прямо чувствую что там что-то есть))) Странное ощущение, как будто внутри моего рыхлого тельца есть ещё одно, но твёрдое и пока очень маленькое. И оно двигается))) Прогресс, вроде есть. Не спешу, так как - ленивая жопа и не люблю страдать. И так, жизнь тяжёлая) О! И да, просто куча информации! За то время, что я на ФС, я узнала больше про пп и спорт, чем за все 43 года жищни. Стараюсь её использовать правильно. Слежу за техникой исполнения упражнений и тп. Худею с апреля 21г, с 95 кг. Первые 10 кг ушли легко, а потом вес встал и стоял 1,5 месяца. И вот я здесь, на ФС, с июня 21г, 85 кг. 95 весила 2-2,5 года. До этого 15 лет в диапазоне 85-75 кг.
|
1702 kcal
|
Fett: 73,98g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 105,49g.
Frühstück: Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Свежее Завтра Творог 5%, Сельдь Соленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Кофе. Mittagessen: Chateau Вино Розовое Сухое, Активия Йогурт Питьевой, Сахар, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Свинина Запеченая. Abendessen: Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Mateus Вино Розовое Полусухое . mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|